為太魯閣列車事件–悼念、祈福、撫慰、感恩!

4月2日上午,臺鐵太魯閣號408車次列車,在花蓮大清水隧道發生出軌事故,造成重大傷亡。國際教練聯盟台灣總會理事長暨全體理監事同感哀傷,悼念不幸往生的同胞靈安,祈福傷者平安康復,撫慰乘客情緒和回復平靜,感謝一線救災的警消醫護人員。

 

所有受到這次事故影響的個人和家庭,流下的淚水,如同陣陣洶湧而來的潮水,衝擊著身為生活教練我們每個人心最柔軟的那一塊。在這動盪的一刻裡,我們知道,眼淚證明了我們有承擔痛苦的最大勇氣。二戰歐洲集中營的倖存者和心理學家Viktor E. Frankl說過:”人所擁有的任何東西,都可以被剝奪,唯獨人性最後的自由-也就是在任何境遇中選擇一己態度和生活方式的自由-不能被剝奪”。同理可以印證,我們可以在這驚恐忐忑的當下,有能力選擇面對這個痛苦的態度和生活方式。

 

在接下來的這段時間裡,教練協會提供一些自我關愛的方式,幫助您平緩內在情緒的波瀾,從紛擾的氛圍中重獲一些舒緩和平靜。情緒會如潮水般來來去去,這些方式只是提供參考,相信你會找到適合自己安定內心的方式。

  • 藝術:透過接觸藝術,體驗感受與表達

  • 信仰:人生的意義與目的

  • 食物:攝取營養和創造慰藉

  • 庇護空間:從獨處中獲得休息和精神恢復

  • 連結:重獲歸屬感和凝聚力

  • 娛樂:分散緊張思緒

  • 感恩:施比受有福

  • 幽默感:找出前進的動力

  • 嗜好:專注自己的興趣和熱情

  • 傾聽陪伴:問候和陪伴讓人獲得勇氣

  • 正念冥想:全神貫注於當下

  • 接觸自然:與土地萬物產生連結

  • 寵物:讓汪星人和喵星人(或其他)陪伴度過難熬的時光

  • 運動:讓你的身體強起來

  • 擁抱:最簡單的關懷方式也是最有效的一種姿態

我們希望這份基本清單能幫助你和你的家人朋友創造一個溫暖撫慰的氛圍。如果你需要任何教練的扶持,請勇於聯繫我們。

願我們的分享與祝福,成為癒合這屬於台灣群體傷痛的一股關鍵善力量。