放鬆冥想影片分享–希望大家身心安頓,平安健康

 

因應疫情下,很多人都處在壓力與焦慮中,

協會常務理事Ryan洪震宇教練特別錄製了三段

針對不同對象的需求所製作的放鬆冥想影片。

歡迎各位會員友可以自用,或轉傳給身邊有需要的人,希望能讓更多人身心安頓,平安健康!

 


 

這週陸續先錄製了第一支給醫護人員的放鬆冥想影片https://youtu.be/XwM6wDgH6pQ

然後錄了第二支是給正扛著很多人家庭生計,壓力山大的老闆們可以自我照顧和放鬆https://youtu.be/S2jQjx1TlgE

今天完成了第三支,給所有需要的人都可使用
【睡前放鬆引導(通用版)疫情下的自我安頓與再出發】https://youtu.be/JCi33W5HtuM

 

每一段錄音,錄完後,都要剪輯調整至少3~5小時,才能完成。
衷心希望每個聽到的人,都能很好的自我照顧,讓自己身心安頓,平安健康度過疫情。
#歡迎轉傳給更多需要的人讓他們也能身心安頓
#歡迎訂閱youtube同時開啟小鈴鐺
#Ryan心理師陪你一起走過疫情
#照顧好自己才能照顧身邊的人
#一定要好好休息呦