把注意力放到哪裡,哪裡就會成長 王爽教練

[把注意力放到哪裡,哪裡就會成長 王爽教練]

前幾天,因為公司裡出現的一些問題,於是,我聽見了很多焦慮的、抱怨的負面聲音,像是,“我不想再這樣下去了!”“我不想在這個公司繼續混下去!”“我不想在那個部門和某某領導共事!”“我不想這麼沒有價值”等等。乍一聽,這些話似乎是積極、進取的,可當這些“我不想”成為甩也甩不掉的東西每天如影相隨時,一些不良情緒便開始常態般蔓延開來。我努力不去聽,不去參與議論,但這些情緒如同霧霾,我身在其中,想要撥雲見日,還真的是己力不從心啊。

一天下來,我拖著疲憊的身心回到安靜、清爽的家,才恍如隔世。在這個完全屬於自己的空間,我開始了一場自己與自己的對話。

 

▶“目前的工作環境比較不健康,到底是什麼影響到我的心情?”

“也許是我自己對公司的期待吧,畢竟在這家公司已經服務了20多年。”

 

▶“期待的是什麼?”

“期待公司能夠順利發展,如同幾年前那般的輝煌。”

 

▶“這是真的嗎?這種輝煌給我自己帶來過什麼?”

“公司發展順利的時候也是我最能體現價值的時候。那個時候,我每天充滿了激情與熱情,雖然忙碌,但受到重視,有成就感。”

 

▶“是什麼因素讓我感到公司發展出現問題的時候,我的價值就沒有辦法體現了?”

“公司快速發展的時候,我能為公司做很多的事情,也曾得到多方的認可與讚揚。而現在這一切都沒有了,甚至自己一轉眼到了幾乎可以申請提前退休的年齡,這些在內心裡似乎都是不能被接受的。”

 

▶“那我的價值到底是什麼?我接受的是什麼?我想要的是什麼?”

“人的價值應當包括自然價值和社會價值兩個方面。在自然價值中,我的存在即是有價值;在社會價值中,職場只是其中的一個方面,我的生命應該豐富多彩。我要快樂和幸福,我要被喜悅、愛和自由所包圍;我要健康的體魄,我要做一個為周圍人成功而鼓掌的人……我應當接受我的現在,接受年齡的增長,接受當下實實在在的自己。”

我發現,我不能接受的,事實上都是對自己的否定,好像只有別人的認可才是自身價值的體現,自己一直沒有真正接納過自己!我也曾經糾結過:“接受不好的自己,是否是一種不求上進、縱容自己的表現?”

 

什麼是好的自己、不好的自己?好與不好當是與他人比較出來的判斷,真正的接納自己應該是沒有好壞之分,對自己也不加評判的吧!既然我需要別人的肯定,那我首先要自己肯定自己,否則憑什麼要求別人來肯定我?

 

“把注意力放到哪裡,哪裡就會成長”,這是《生命的重建》書中的一句話,留給我留下很深的印象。我對不想要的東西想得越多,這些東西就會越多,那些因為自我否定而被我自己吸引來的“垃圾”就會整天跟著我,我的情緒就越會受到影響。遠離它們,重新把注意力放在我自己真正想要的肯定的、美好的事物上面!

 

我閉上眼睛,深吸一口氣,對自己說:“我是世界上獨一無二的自己,我是有價值的,我接受我自己現在的樣子。不管發生什麼,不管別人對我做什麼,我會繼續往前走,朝著我自己想要的方向。”

 

不知怎的,我的腦中突然出現了一個畫面,是以前曾讀過的一個小故事:一頭驢子老了,主人決定活埋了它,於是挖了一個大坑,把驢子推進去。主人一鍁一鍁地往坑裡填著土,那頭驢子站在那裡不動,只是不時地抖落身上的土,把土踩在腳下。土越填越多,驢子的腳下的土也越來越多,最後,驢子縱身一躍,向遠處跑去……

本文摘自有鄰書舍

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